Camomilla e Melatonina: Alleanza Perfetta per “Sogni d’Oro”
In un mondo che corre sempre più veloce, il momento del riposo è diventato un lusso da proteggere. Spesso però, nonostante la stanchezza, il cervello fatica a “spegnersi”. È qui che la natura e la scienza si incontrano, unendo un rimedio millenario come la camomilla a una molecola fondamentale per il nostro ritmo biologico: la melatonina.
La Camomilla: Non solo un sedativo blando
Spesso sottovalutata, la camomilla è molto più di una “bevanda della nonna”. Il suo segreto risiede nell’apigenina, un antiossidante che si lega a specifici recettori nel cervello responsabili della riduzione dell’ansia e dell’induzione del rilassamento.
Azione: Riduce le tensioni muscolari.
Beneficio: Prepara il corpo a uno stato di calma fisica, facilitando l’abbandono delle tensioni accumulate durante il giorno.
La Melatonina: Il “Direttore d’Orchestra” del Sonno
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale. Il suo compito è informare l’organismo che è buio e che è ora di dormire.
Regolazione: Stabilizza il ritmo circadiano (il nostro orologio interno).
Efficacia: È particolarmente utile per chi soffre di jet-lag, turni di lavoro notturni o per chi ha difficoltà ad addormentarsi in tempi brevi.
L’unione fa la forza
Unire camomilla e melatonina in un unico prodotto crea un’azione a doppio binario:
| Componente | Funzione Principale | Effetto Finale |
| Camomilla | Rilassamento Mentale e Fisico | Diminuisce lo stress che impedisce il sonno. |
| Melatonina | Sincronizzazione Biologica | Riduce il tempo necessario per addormentarsi. |
Effetti: ci si addormenta prima con una qualità del sonno superiore, limitando i risvegli da ansia e ritmi biologici sfasati.
Creare il rituale perfetto
Per massimizzare l’effetto di un integratore o di una tisana a base di questo mix:
Assumere il prodotto circa 30-60 minuti prima di coricarsi.
Evitare la luce blu di smartphone e tablet dopo l’assunzione; la luce blu contrasta l’effetto della melatonina (Digital Detox).
Mantienere la camera da letto fresca e buia.
PS Come vedi nell’immagine noi abbiamo scelto Sognid’oro
